MINDFULNESS EJECUTIVO: CÓMO GESTIONAR EL TIEMPO Y CONTROLAR EL ESTRÉS. Modalidad Presencial.
Fechas y horarios: a determinar con cada empresa PDF del programa
Acerca de
A QUIÉN VA DESTINADO: a todos los profesionales interesados en mejorar su rendimiento, quieran gestionar su estrés y conseguir una regulación emocional plena en su uso del tiempo. En definitiva, aprender a desacelerar en un mundo empresarial frenético y cambiante.
Modalidad Presencial. Formación in Company para ≥ 10 participantes, se realiza en cada empresa, adaptando los contenidos a las necesidades de cada establecimiento.
Total: 20 horas
Objetivos del curso
- Entrenar la capacidad de observar el presente, sin juzgar, momento a momento
- Recuperar el equilibrio con momentos de pausa y silencio.
- Aprender a responder en vez de reaccionar.
- Potenciar las técnicas del Mindfulness para la vida diaria.
- Favorecer el autocuidado.
- Adquirir mayor conciencia corporal.
- Cultivar recursos para gestionar el estrés.
- Regular las emociones.
Información práctica
INFORMACIÓN DE INTERÉS
Para qué capacita
En el entorno corporativo actual, la velocidad no siempre es sinónimo de eficacia. El verdadero diferencial competitivo radica en la capacidad de mantener el foco en medio del caos.
Nuestro curso presencial In Company está diseñado para transformar la saturación mental en productividad consciente. No se trata de trabajar más horas, sino de entrenar la mente para gestionar mejor el tiempo y reducir el impacto del estrés en la toma de decisiones.
Principales beneficios para su equipo
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Dominio del Tiempo: Herramientas prácticas para pasar de la "urgencia constante" a la priorización estratégica.
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Gestión del Estrés: Técnicas de regulación emocional para mantener la calma bajo presión.
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Foco de Alto Rendimiento: Entrenamiento en atención plena para eliminar distracciones y mejorar la ejecución.
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Liderazgo Resiliente: Desarrollo de una presencia ejecutiva que inspire confianza y equilibrio.
"La calidad de tu atención determina la calidad de tu trabajo." Lleva el bienestar y la eficiencia al ADN de tu empresa. Transformemos juntos el estrés en una herramienta de enfoque.
Metodología
En este curso presencial se realiza a medida de la necesidad y realidad de su empresa, con un seguimiento del progreso, para ayudar a cumplir los requisitos exigidos para superar con éxito la formación. Se realizan PRÁCTICAS GUIADAS.
Contenido del curso
* Para los trabajadores en activo contratados en régimen general (no autónomos), el importe total de este curso se puede bonificar 100% a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo, con el crédito anual que cada empresa dispone para realizar formación. Le informamos del crédito disponible de su empresa.
A QUIÉN VA DESTINADO: a todos los profesionales interesados en mejorar su rendimiento, quieran gestionar su estrés y conseguir una regulación emocional plena en su uso del tiempo. En definitiva, aprender a desacelerar en un mundo empresarial frenético y cambiante.
Modalidad Presencial. Formación in Company para ≥ 10 participantes, se realiza en cada empresa, adaptando los contenidos a las necesidades de cada establecimiento.
Total: 20 horas