MINDFULNESS EJECUTIVO: CÓMO GESTIONAR EL TIEMPO Y CONTROLAR EL ESTRÉS. Modalidad online.

Próxima convocatoria: Cada 15 días (a determinar con cada participante) PDF del programa

Modalidad Online. 100% Bonificable

Acerca de

A QUIÉN VA DESTINADO: a todos los profesionales interesados en mejorar su rendimiento, quieran gestionar su estrés y conseguir una regulación emocional plena en su uso del tiempo. En definitiva, aprender a desacelerar en un mundo empresarial frenético y cambiante.

Modalidad Online

La formación online ha dejado de ser una alternativa para convertirse en la opción inteligente. Flexibilidad absoluta: Tú decides el ritmo. Estudia en el horario que mejor te funcione y desde cualquier lugar, eliminando desplazamientos y barreras geográficas. Aprendizaje personalizado: Tienes el control total del contenido. Puedes pausar, repetir lecciones o profundizar en los temas que más te interesen para asegurar que realmente dominas la materia. Actualización constante: A diferencia de los libros impresos, los cursos online se actualizan en tiempo real, garantizando que siempre aprendas las últimas tendencias y herramientas del mercado

Total 30 horas

225,00 € (100% bonificable)

MÁS INFORMACIÓN

Objetivos del curso

Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness.
Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional.
Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para una regulación emocional plena.

Información práctica

Fecha de inicio: INICIO CADA 15 DÍAS (a determinar con cada empresa y/o participante).

Duración total: 30 horas (la modalidad online permite empezar cuando se acuerde y adaptar los horarios a las propias necesidades. Se avanza según cada ritmo de aprendizaje: revisar los temas y repetir los ejercicios tantas veces como quieras).

Lugar: Desde la comodidad de tu empresa u hogar

Modalidad: Online

INFORMACIÓN DE INTERÉS

Para qué capacita

para prestar atención a uno mismo y a lo que nos rodea, proporcionando herramientas para aumentar el bienestar personal, en las relaciones y en el entorno laboral.

¿Qué vas a transformar?

Gestión Cronológica Inteligente: Deja de "apagar fuegos" y recupera el control de tu agenda con técnicas de enfoque profundo.
Control del Estrés en Tiempo Real: Herramientas digitales y prácticas breves para reducir el cortisol y recuperar la claridad en segundos.
Productividad Sostenible: Aprende a gestionar tu energía, no solo tus minutos, para evitar el burnout.
Liderazgo Remoto Consciente: Mejora tu presencia y comunicación en entornos virtuales.

Metodología

Flexibilidad Total: Accede desde cualquier lugar, eliminando desplazamientos y optimizando tu jornada. Un entrenamiento de élite que cabe en tu pantalla y transforma tu realidad laboral.

En este curso online se efectúa un seguimiento periódico del progreso, para ayudar a cumplir los requisitos exigidos para superar con éxito la formación. Con ejercicios de autoevaluación, que permiten reforzar, tantas veces como se requiera, los conocimientos que ya disponen los profesionales. Se facilitan PRÁCTICAS GUIADAS.

A medida que se completan los ejercicios, el tutor informa del progreso, a través de mensajes en el campus virtual, para provocar una relación de confianza y proximidad. La comunicación puede realizarse por diferentes medios: red social del campus, e-mail, foro de dudas y por teléfono.

Contenido del curso

1. INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

2. ESTRATEGIAS PARA LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

3. MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL

* Para los trabajadores en activo contratados en régimen general (no autónomos), el importe total de este curso se puede bonificar 100% a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo, con el crédito anual que cada empresa dispone para realizar formación. Le informamos del crédito disponible de su empresa.

Modalidad Online

Total 30 horas